[Müder Joe]

OFFIZIELLES PROTOKOLL DES LLL

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

-- ab 25. Dezember, Summe --

1. wehaka: 161 km
2. Monster: 141,5 km
3. feder: 112 km
4. potti: 111,0 km
5. outergate: 110 km (freiburg M (1.4.) <3:00, rennsteig HM (19.5.) <1:26, Roth <3:35)
6. Danksta: 106km (Ziel 10K 34:57, IM-Mara 3:25h)
7. felix__w: 102 km
8. umbra: 100,9 km
9. Peter 97,9
10. Klugschnacker: 97 km (Ziel Roth < 3:20h)
11. tacis: 94,7 km
12. carlos: 94km (Ziel: 10k <40; 21,1k < 1:28h; IM < 3:45h)
13. Rene: 89km (Ziel: 10K <40; HM < 1:25h; IM Frankfurt 3:35)
14. Backy: 81,0 km
15. Volkeree: 80,4 km
16. JoeSlowpoke: 79,5 km
17. Ingo77: 77 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, zur Zeit 10km ~37min)
18. Natalie: 69 km
19. toursieger: 67,8 km
20. fras13: 65,5 km
21. strwd: 64,5 km
22. kundo: 62,5 km
23. alessandro: 60,6 km
24. Nils: 53,5
25. Triarugger: 50,0 km
26. vbman: 46.5 km
27. DasOe: 43,5 km
28. tobyvanrattler: 42,5 km
29. PeterMuc: 40 Km
30. Shamrock: 36,2 km
31. janosch: 35,0 km
32. Rübezahl: 35 km
33. carvinghugo: 30 km
34. Kampa: 27 km
35. Müder Joe: 22km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
36. maifelder: 15 km
37. the grip: 14 km
38. Flow: 9,5 km (03.01. vom Auto umgefahren - Zwangspause )

+6km Lauf-ABC und Steigerungsläufe