[mum]

meine erfahrung:

bin den ersten lauf schon in 36 bis 38 gelaufen..(das war relativ limit...). das hat sich schon auf dem bike ein bischen gerächt.....

2011 bewusst "langsam" in 40 min. - das gab am schluss (fast) eine neue persönliche bestzeit.

die paar minuten am anfang schneller die rächen sie "hinten" in 15 min. blöcken.

werde dieses jahr "versuchen", den ersten lauf sogar über 40 zu laufen...wenn ich mit 42/43 aus der wechselzone komme dann war das ein perfekter "langsamer" start....und ich freue mich dann auf die "aufholjagt"....