[spetraschek]

Vielleicht kennen das problem eh viele:
bei meinem ersten duathlon am ersten mai diesen jahres musste ich die letzte laufetappe mit krämpfen durchdrücken. Zum glück war das nur eine sprintdistanz. Die 2,3km konnte ich irgendwie noch durchdrücken. Jetzt steht mir ein »richtiger« duathlon (10-40-5) ins haus und ob ich fünf km mit krämpfen durchdrücke weiß ich nicht...
Ich bin im training (und bei meinem ersten tria) aber draufgekommen dass es scheinbar schon der erste wechsel beim duathlon ist der probleme bereitet. Scheinbar ist der wechsel laufen-rad schon das problem dass dann beim letzten lauf halt erst richtig rauskommt.
Wie kann ich dem entgegenwirken? die letzten paar hundert meter auf höherer frequenz laufen? vor dem wechsel tempo rausnehmen?...