Zitat:
Zitat von 3-rad
mal ne Frage.
Wie lange braucht man nach einer MD um so weit zu regenerieren, dass man wieder eine Top-Leistung abrufen kann?
(Voraussetzung ist ein gut trainierter Athlet, der eher zu schneller Erholung neigt.)
Welche Leistung kann er nach 2 Wochen abrufen?
MD?
OD?
oder mehr?
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Ich übersetz das mal:
"Die für mich soooooo große Schmach in Frankfurt mein Leistungspotenzial aber so was von ganz und gar nicht abgerufen zu haben belastet mich immer noch. Ich spüre eine gute Spätform in mir. Das Feuer brennt immer noch in mit. Ich muss es nochmals versuchen. Also mach ich übernächstes Wochenende noch ne Langdistanz. Versucht mir ja nicht das ganze auszureden. Ich hab es bereits entschieden. Ich werde es machen. "
Und das ist gut so
Schwimmen kannst Du jetzt ja auch les ich gerade.
Für was Töchter so alles gut sind.
Hau rein und hol Dir Deine 9 Stunden.
Arne hatte doch neulich jemanden da, der hat 3 Ironmänner in 4 Wochen gemacht. Da wirst Du doch 2 Wochen nach ner gemütlichen MD ne LD machen können. Die MD war ein gutes Training, mehr nicht.
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