pinkpoison

Hi Matthias,

mit ziemlich ähnlichen Problemen schlag ich mich auch grad rum. Auch bei mir fängt nach gut 2 Stunden auf dem Rad der linke Fuß am Gelenk des kleinen Zehs außen zu schmerzen an und ich habe seit einigen Wochen Fersenschmerzen, die sich wie klassische Plantarfaszitiis/Fersensporn anfühlen, jedoch auf Massage sehr rasch reeagieren, dann aber leider wiederkommen.

Ich tippe in meinem Fall ebenfalls auf zu enge Radschuhe, denn mit meinen alten, eigentlich ausgemusterten ausgetreteten Radschlappen tritt das Problem nicht so massiv auf, wie in meinen neuen zu engen Schuhen. Auch (zu) enge Straßenschuhe hab ich vorerst aussortiert.

Vorhandene Trigger in der Fuß- und Wadenmuskulatur behandle ich mit Massage (händisch und mit Golfball)

Was mir ausnehmend viel an Besserung gebracht hat - vor allem, was den Fersenschmerz am morgen betrifft, ist diese, über nacht zu tragende Schiene



Der Anlaufschmerz unter der Ferse ist nach gut zwei Wochen mit diesem Ding so gut wie weg. Ich kanns empfehlen.

Gruß Robert