[rennrob]

Zitat von Campeon

Klingt für mich nach Meniskusreizung!
Hast du einen Schmerz im Knie wenn du sitzt und dann aufstehst, mehr oder weniger ein "Anlaufschmerz"?

Nein, gar nicht. Nur beim Gehen. Konnte aber jetzt in der Mittagspause, nach dem ich etwas gedehnt habe, fast problemlos längeren Spaziergang machen.

Zitat von Campeon

Gehe am besten erstmal zu einem guten Sport-Physio, der kann das mit 2-3 einfachen Übungen feststellen!

Kenne leider keinen guten. Ach wenn, bis ich Termin habe ist der Schmerz wieder weg.

Zitat von Campeon

Kniebeugen würde ich erstmal ganz sein lassen. Radeln geht, schwimmen geht und laufen nie über den Schmerz.

Mache ich eigentlich keine. Wollte ich nur testen wann es weh tut.

Habe jetzt meine Alte Schuhen wieder bestellt und werde wieder mit dem Dehen weiter machen. Mal sehen ob's hilft. Die Lauf-Saison beginnt ja erst.