[PeterMuc]

Zitat von mauna_kea

kennt der kopf auch die belastbarkeit von sehnen und gelenken ?

Naja, Tabata-Protokolle sollte IMHo nur von Leuten angewendet werden, die sich schon länger mit der entsprechenden Sportart auseinandersetzen, dementsprechend körperlich auch schon darauf eingestellt sind.
Die Studie die Holger vorgestellt hatte, war ja auch mit Leuten, die vorher schon sportlich unterwegs waren.
aber i.P. hast Du recht, zumindest ein sorgfältiges Aufwärmprogramm sollte nicht fehlen und daher ist auch die Story mit dem 4min-Training insoweit hinfällig