[locker baumeln]

Zitat von 3-rad

@Pimpf:
bist du ganz wirklich zufrieden?
Ich meine du hast dich jetzt schließlich 2-3 Monate auf eine KD vorbereitet.
Wenn ich du wäre hätte ich ganz sicher die MD gemacht, dann hättest du eine echte Standortbestimmung.

@Pimpf
Du wolltest doch an Hand deiner OD Leistung deine Zielzeit für Roth präzisieren.
Was kannst du denn jetzt hochrechen?


War heute bei der MD Knappenman mit 4:37 auf dem Rad gut unterwegs.
93,6km in bereinigten 2:23:30 = 39,16 Schnitt; Schwimmen dafür nur mäßig und Laufen mit leichten Übergewicht noch akzeptabel. (M50)