[Monster]

Ich habe in den letzten Jahren öfters 5x (40 sec voll + 20 sec locker) auf dem Rad gemacht.
Ist doch ein schönes Gefühl, wenn in der kurzen Pause der Puls noch höher steigt.
Draußen sollte man aber unbedingt eine nicht befahrene bzw. eine selten befahrene Straße dafür benutzen.
Weil auf dem Autoverkehr kann man sich dann nicht mehr konzentrieren.

Man soll dadurch u.a. über leichte Hügelchen / Erhebungen einfach hinwegdrücken können, selbst wenn man schon hart fährt.