Stefan

Wenn Du 8 mal 1000 in 3:50 schaffst (ich gehe mal davon aus, dass die Pausen nicht übermässig lan gwaren), dann schaffst Du die sub 40 im Wettkampf ohne Probleme.

Übertreib es in den zwei Wochen Ferien nicht mit dem Training und nimm in den letzten paar Tagen vor dem 10er ein wenig den Fuss vom Gas.

2 Tage vor dem WK nochmal einen kurzen Reiz setzen und das Ding ist im Kasten.

Stefan