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15.08.2012, 09:33

Zitat:

Zitat von speedoxy

Hallo an Alle,

nun bin auch ich der Triathlon-Gemeinde beigetreten und würde mich über hilfreiche Tips für meinen ersten Triathlonstart freuen

Kann mir Jemand sagen, ob es erlaubt ist, beim Laufen eigene Getränke mitzuführen? Kann ich beispielsweise meine Trinkflasche vom Rad mit auf die Laufstrecke nehmen?

Obwohl es nur eine kurze Distanz ist, habe ich bei meinen ersten kläglichen Koppeltrainigversuchen festgestellt, dass ich Wadenkrämpfe nach dem Wechsel vom Rad aufs Laufen sehr gut verhindern kann, wenn ich während der ersten 1-2km viel trinke.

Leider neige ich, auch nach kurzen Distanzen, immer zu starken Wadenkrämpfen bzw. Krämpfen in den Fußsohlen...sehr unschön

Bereits jetzt schon vielen lieben Dank für Eure Rückmeldung!

Ja das darfst du machen,warum denn auch nicht.Bei vielen oder sogar den meisten WK gibt es Ausgangs der WZ2 gleich den ersten Verpflegungspunkt .
Vielleicht trinkst du auch zu wenig auf dem Rad ?Immer wieder koppeln der Körper gewöhnt sich daran ,reichen auch 2km laufen .
Gruss Frank