[thunderlips]

Zitat von MeditationRunner

So, und wenn du schon die Übung scheisse findest, mach mal die hier. Ich bin keine 10m weit gekommen - ging bei mir gar nicht Hüfte sackt ab, Bein hat auch keine Lust so hochfrequent zu paddeln wie wenn sein Partner mitarbeitet.

männers, sowas machen wir wöchenentlich...mit erfolg habe ich nicht gesagt
aber ich sage euch mal was scheiss übungen sind:

1. mit linken arm ans rechte fussgelenk packen und kraulen.
2. das gleiche, nur andersrum: rechter arm/linkes fussgelenk
3. rückwärts kraulen: also mit den füßen zuerst und die arme andersherum rotieren lassen
4. verkürztes kraulen: hand zur faust formen, ab in die achsel und beim kraulen drinnen lassen. ähnlichkeit zum "hühnerkraulen" ist vorhanden
5. delphinbeine. reine delphinbeine. mein untergang.

baut das mal in eure pläne ein und berichtet