[fritz007]

So, nachdem ich gestern "faul" war, bin ich heute fleissig gewesen.
Heute morgen bin ich auf Grund der kalten Temperaturen ins Studio gefahren. Da der Trainer verschlafen hatte (und ca. 20 Leute vor der Tür gestanden haben) und ich zum Mittagessen zurück sein musste bin ich nur auf 1:25h Ergo auf Stufe 14 gekommen. Der D-Puls lag bei 134 und der M-Puls bei 145. War also ein grundsolides GA1 Training.
nach dem Mittagessen wollte ich dann noch eine Runde laufen gehen. Leider hat es angefangen zu schneien und ich habe mich für einen Mittagsschlaf entschieden. Um 17.30 Uhr klingelte dann mein Nachbar und wollte laufen gehen. Also habe ich mich angezogen und bin mit ihm eine neue Strecke gelaufen. Ging nur auf und ab. Am Ende waren wir 50 min unterwegs. Der Rückweg ging 3 min schneller und ich habe gegen Ende ein paar Tempoverschärfungen gemacht. Der D-Puls war gerade noch im GA1 mit 143 und der M-Puls lag bei 170 Schlägen (das war ein Stück mit voller Beschleunigung).
Ich fühle mich klasse und bin stolz darauf, dass das Laufen immer besser wird und sogar 2 Einheiten am Tag möglich sind. Ein Ansporn ist im Moment die Gewichtsabnahme. Morgen füh werde ich noch mal wiegen und dann im WWW-Thread posten.