[devilracer]

hallo,

ich bin neuling bzw einsteiger und hatte meinen ersten wettkampf dieses jahr in hamburg beim dextro triathlon in der sprintdistanz, hatte eine 01:20:03. (schwimmen 09:50, rad 39:41, laufen in 22:41) ich war sehr zufrieden für meinen ersten wettkampf und bin jetzt natürlich infiziert

dieses we habe ich meinen zweiten wettkampf ebenfalls im sprint,es folgt warscheinlich noch köln mit smart-distanz und ein HM im oktober

jetzt ist meine frage, wie sieht denn das training über den winter aus??
ich will wesentlich schneller werden fürs nächste jahr,vor allem weil dann OD gemacht werden.

ich habe gehört,da wird oft nur rumgedümpelt für die grundlage.ist das richtig?

freue mich auf hilfe von euch


gräätz vom mätz