captain hook

aaaaaahhhhh.... war das schön.....

das Wochenende hat echt voll reingehauen.

Gestern hat mich die Physio wieder gefoltert, aber so langsam wird es mit dem Rücken wieder.

Heute Morgen 15km über die Bergrunde gelaufen. Mein lieber Herr Gesangsverein. Locker ist anders. Aber ich sag mir jetzt mal, nach so einem Gewaltwochenende muss das so.

Bischen Gymnastik hinterher und ne warme Wanne, sagen wir mal so, es wird besser... ganz langsam.

Mit harten Einheiten wart ich jetzt aug jeden Fall ab, bis es wieder rund und geschmeidig ist. Mal sehen wie lange das dauert...