[MeditationRunner]

Zitat von Carlos85

Kann gerne die Pläne reinstellen, wobei ich halt einfach anhand der mir vorliegenden Pläne mit denen ich mich für Roth vorbereitet habe was zusammen bastel, die ersten Wochen hatte ich da 2-3x 1,4-1,7km, dafür geh ich nicht raus

Sehr gerne! Gerne alles ab 2km
Ich bin beim Schwimmtraining relativ unkreativ, hab da ein paar Trainings aus der triathlon training die ich ggf. etwas modifiziere, umbastele oder ein paar TÜ einschiebe. Aber oftmals geht ja dann doch alles gewohnte Wege...

(Falls Bedarf besteht kann ich dir die .pdfs gerne zukommen lassen)

Bei Periodisierung muss ich passen. Würde es prinzipiell ähnlich machen wie beim Laufen nur noch zusätzlich einen Schwerpunkt auf Technik legen. Über den Winter verstärkt Technik. Nach ner Zeit dann GA dazu und über die Saison immer mehr auf Geschwindigkeit gehen. Währenddessen trotzdem Technikübungen beibehalten (vllt. eine TE in der Woche wirklich mit Fokus Technik?). Aber soweit warste ws selber schon