[Trimone]

Was hast du denn in den letzten Wochen schwimmmässig gemacht?

Du musst klein anfangen und ganz langsam steigern. Und durch unsauberes schwimmen mit zuviel kraft am anfang kann natürlich auch eine Überlastung hervorrufen werden

Ganz Piano anfangen sonst hast du nachher nicht nur Probleme mit der bizepssehne

Vg Mone