captain hook

Scheint als könnte ich mich im Moment wirklich nur mit Gewalt kaputt machen.

Nach den 15km mit integriertem 10er TDL am Morgen gestern Abend dann 49km mit folgenden 7km Abschnitten (jeweils avg Geschwindigkeit, jeweils fast aus dem Stand nach enger 180 Kehre):

42,5 km/h
39,9 km/h
43,8 km/h
40,4 km/h
43,1 km/h
40,1 km/h
44,8 km/h

Auf dem Rückweg dann noch Drullse eingesammelt und bei seinem 4km Intervall begleitet.

Die letzten beiden 7km Abschnitte ist Sinapur mitgefahren... aufm RR!!

Carlos haben wir ein paarmal entgegenkommen sehen beim Pendeln... War also TS Treffen gestern. :-)