[autpatriot]

Wenn man weiß das es sehr HEISS wird kann man sich sicher etwas darauf vorbereiten..

Man muss einfach gezielt die Hitze suchen.
Aber jeder Körper ist anders und verträgt die Hitze anders..

Ich selber bin weniger empfindlich was die Temperaturen betrifft und habe bei Hitze noch Keinen Zusammenbruch erlitten.

Für den IM in Klagenfurt habe ich die wenigen "heissen" Tage in der Vorbereitung für meine langen Läufe von bis zu 3 std genutzt und bin in der prallen Sonnen gelaufen um zumindest beim Laufen "gerüstet" zu sein...

Das wichtigste sind aber die unmittelbaren Tage vor dem Bewerb..
Viel Trinken.. das man gut hydriert ist und die Sonne meiden das man nicht schon zu aufgeheizt in den Bewerb startet..

Schwimmen ist dann wohl meistens noch relativ angenehm.
Am Rad muss man halt sich ständig abkühlen und auch hier genug trinken..

Auf der Laufstrecke genau das gleiche..

Der Vorteil an einem Wettkampf ist das man hier um einiges mehr an Verpflegung zur Verfügung hat als wie man selber im Training mit hat.

Das dann aber irgendwelche Beschwerden auftreten die bei normalen Temperaturen nicht kommen, mit dem Muss man wohl leben..

Schwindelgefühl und Übelkeit aufgrund der ungewohnten Hitze sind wohl keine seltenheit..

Daher gilt es einfach kühlen KOPF bewahren... und immer das Ziel visualisieren dann schafft man es auch ins Ziel..