[locker baumeln]

Akklimatisierung an Hitze,
eine Faustregel sagt wohl, der Körper gewöhnt sich ab ca. einer Woche an Hitze und ist dann ab ca. 10 Tage Hitze fast so leistungsfähig wie bei kühlen Temperaturen.
Bedingung ist allerdings, das auch in der Hitze moderat trainiert wird..
Für die diesjährigen IM Klagenfurt Starter kam der Hitzeinbruch aber zu schnell.

Bereite mich auf Kona vor und trainiere deshalb immer erst Nachmittags wenn’s die höchsten Sommertemperaturen gibt.
Dabei nutze ich an heißen Tagen die von Campeon so geliebten Armcooler, die einmal nass gemacht ca. 20-30 min Kühlung bringen.
Neuerdings sieht man die Dinger auch auf Kurzstrecken bei Olympia in London.