[spetraschek]

also ich würde mal sagen killometer sammeln.
fahre in einem tempo in dem du dich wohlfühlst und fahre einfach ein paar runden bei dir in der umgebung ab. such dir deine runden zusammen.
was verstehst du unter

Pace allerdings noch recht schwach.

?
mach dich mal nicht wegen umfängen fertig. radfahren soll spaß machen und wenn du mal lust hast eine lange tagestour zu fahren mach das und wenn du eine kurze runde nur auf tempo machen willst dann mach das auch.
dein körper muss sich erst mal an die neue belastung gewöhnen (genick, rücken, schultern...).
muss aber auch gestehen dass ich erst 700km auf meinem rennrad-tacho stehen habe.