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4 Radtage Südbaden
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4 Radtage
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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - 10km-Lauf nach erster Sprintdistanz - Training?
Thema: 10km-Lauf nach erster Sprintdistanz - Training?
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Alt 02.08.2012, 11:02   #5
nokin
sagt "Hallo allerseits!"
 
Registriert seit: 04.05.2012
Beiträge: 7
Zitat:
Zitat von NBer Beitrag anzeigen
3-4km reichen, die dann aber immer vollgas auf bestzeit. dazwischen 1-2 tage pause zum erholen. so habe ich die ersten jahre meines lauftrainings nur trainiert
.... halt dich eher an den Tip vom Captain und dann wird das schon
nokin ist offline   Mit Zitat antworten