Zitat:
Zitat von aims
Demnach wäre es ja egal ob "schnell & leicht Treten" oder "langsam & hart Treten".
?
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Theoretisch.
Vereinfacht:
Bei hoher Frequenz ist die Belastung des Herzkreislaufsystems höher und die des Muskels niedriger.
Bei niedriger Frequenz ist es genau andersherum.
Was für den Einzelnden nun "besser" ist, dürfte ganz erheblich von seinen persönlichen Voraussetzungen abhängen und sich kaum verallgemeinern lassen.
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