[Carlos85]

Zitat von Superpimpf

Ist zwar kein Vorbereitungs-, sondern eher ein Saisonabschlußrennen, aber der Carlos hat sich gerade auch für die OD beim Knappenman am 25.08 angemeldet.

Petze!

Ich mach das nur, damit du Angst hast und vielleicht ja doch deinen 40er Schnitt schaffst

Ich werd für mich ein Radrennen draus machen. Schwimmen ist natürlich das Ziel halbwegs gut durchzukommen (würde derzeit aber noch davon ausgehen nach dem Pimpf rauszukommen, schwimme ja keine 10x die Woche).

Beim Laufen dann einfach locker reinstarten und schauen ob es etwas flotter wird, aber da bin ich ambitionslos.

Ich kann das ganze ja unter "Wechseltraining" deklarieren

Da es letzte Woche bis auf 1 Schwimmeinheit hingehauten hat, hier mal wieder mein Plan für diese Woche:

Montag: 25+50km Rad
Dienstag: 25+50km Rad
Mittwoch: 25+25km Rad, schwimmen
Donnerstag: 25+50km Rad
Freitag: 25+60+km Rad
Samtag: Pause (ganzen Tag unterwegs)
Sonntag: schwimmen