[Ausdauerjunkie]

Hallo, Du wirst ja ungegfähr wissen, was Du laufen könntest (z.B. abgeleitet aus einer 10km Zeit)- so ist mein Tipp, die km gleichmäßig zu laufen, wenn Du dann bei km 14 denkst, eigentlich könnte ich schneller, dann mach es. Denn es gibt nichts schlimmeres als loszustürmen um dann bei km 12 oder so zu merken, daß das wohl nichts war und sich den Rest ins Ziel zu quälen. - Viel Spaß und Erfolg!