[~anna~]

Was laufmäßig ganz nett bei Hitze ist: Sprints, ev. auch Lauf-ABC, Stabitraining. Vorteil ist, dass die Muskeln bei der Hitze schön warm sind und man sich in den Pausen abkühlen kann.


[Nur sollte man die Sprints wohl dosieren und nicht denken, 10x200 in Vibram plus ein paar Sprünge in den Pausen sind doch nichts (so wie ich das bis gestern tat ). Die Waden rächen sich heute...]