[Trimone]

Zitat von Campeon

also mach dich mal locker, geb dem Knie mal 4 Wochen Zeit.

Du kannst zur schnelleren Genesung etwas Rolle fahren, gaaaanz locker und nicht lange.
Jeden Tag halt ein bischen Bewegung, nichts über den Schmerz und jeden Tag dem du deinem Knie mehr Zeit für die Heilung gibst, ist ein gewonnener Tag.
Wenn du nur 2 Tage zu früh anfängst, dann kann das Ganze wieder von vorne losgehen.
Schwimmen geht z.B. mit Pullbuoy immer, auf keinen Fall Brustbeinschlag, das tut weh.

Die Ärzte sagen immer nach 10 Tagen, aber bei einer Knieathroskopie wird das ganze Gelenkwasser ausgespült und das bildet sich erst so nach ca 4 Wochen wieder vollständig auf und solange hast du im Grunde keine "Knieschmierung"!

Also durchatmen, abwarten, geh in die Kneipe, sei fröhlich und trink anständig viel und im nächsten Jahr kannst du weider angreifen!

Gute Besserung

Kann ich auch nur so unterstützen. Je länger Du dir die Zeit nimmst nicht zu laufen umso besser wird das Ergebnis. Ich kenne leider viele Läufer die viel zu früh mit dem Laufen wieder angefangen haben. Einige davon können jetzt gar nicht mehr laufen. Da kann man der Krankenkasse das Geld für die OP sparen. Dadurch macht man es nur noch schlimmer.

Ich drück dir die Daumen und Wünsche dir gutes Durchhaltevermögen.