[Ulmerandy]

Hallo zusammen,

ich hab' mir jetzt den 12-Std.Plan angeschaut und da beginnt die Trainingsphase ab 19.11.2012.

Im September und Oktober stehen noch ein paar Läufe an (Einstein-Marathon und evtl. ein schneller Halbmarathon).

Wie lange sollte man denn vor dem Einstieg in den LD-Trainingsplan pausieren bzw. wie die Pause füllen?

Ich würde gerne auf jeden Fall wieder vermehrt Schwimmtraining einbauen damit da evtl. mal was vorwärts geht.

Viele Grüße

Andy