[NBer]

Zitat von Campeon

Ich schreibs immer wieder gerne, beim Training die Stoppuhr zu Hause lassen, viel Techniktraining, Training mind 3 mal/Woche, Umfänge steigern.

Zitat von Lui

....Ansonsten Intervalltraining mit Trainingsplänen machen und kein Dauerschwimmen....

halte es da mehr mit lui. viele sterben in schönheit, bzw versuchen so verkrampft eine saubere technik zu schwimmen, dass sie das anstrengen udn schnellschwimmen vergessen.
mein tipp: frequenz hoch, intervalle, und dann ordentlich schnell schwimmen. die körperliche belastung (puls) muss beim schwimmen deutlich höher sein als beim laufen oder radeln!