[sbechtel]

Zitat von loomster

@sbechtel, hoert sich nach echt viel Salz an.

Ich habe mal gelesen, dass man pro Belastungsstunde beim Sport 2g Salz zuführen soll. Ich glaube es war in der letzten Tri Time... Während der Belastung führe ich garnichts zu und deshalb nehme ich danach dann deutlich mehr. Aber ich trainiere auch vorher immer fast 3h+, von daher geht da denke ich auch einiges verloren und z.Z. wo es noch nicht so lange heiß ist schwitze ich auch noch sehr salzig. Und geschmacklich merke ich eigentlich keinen Unterschied zwischen 2g und 5g.

Zitat von loomster

Das Protein kann ich nicht bewerten, kannst Du das vielleicht in Essloeffeln oder so ausdruecken? Ist das Whey oder ne Mischung aus Whey und Casein?

Das sind ca. 2 halbgehäufte EL. Ich habe eine MKP Mischung, reines Whey währe sicherlich besser, aber das Pulver war sau billig, schmeckt und die Löslichkeit ist auch OK. Mein Whey, dass ich früher hatte, hat zwar eine noch bessere Löslichkeit gehabt, da hatte ich nie auch nur einen Klumpen, aber für den Preis ist die Löslichkeit gut genug, ich habe auch keine Broken im Getränk, sondern eher mal das sich am Shaker kleinere Ablagerungen bilden.