[NBer]

Zitat von loomster

..... Kohlenhydratarm damit Ihr nachts keine zu hohen Insulinspiegel habt?...

laut dr. feil (ultrasports) ist das der momentane trend. vor allem im normalen trainingsbetrieb soll versucht werden, einen möglichst ausgeglichenen insulinspiegel zu haben, ohne große schwankungen.
in der unmittelbaren wettkampfvorbereitung oder wenn man sehr schnell wieder fit werden muss (zb 2 wettkämpfe an 2 aufeinanderfolgenden wochenenden) dann auch eiweißrefresher zusammen mit KH (zb traubensaft) zuführen.