[Troedelliese]

Normalerweise gibt es direkt nach dem Duschen eine kohlenhydratreiche Mahlzeit.
Bei der derzeitigen Hitze gibt es natürlich eher Quark mit Obst oder Gemüseauflauf etc.
Interessanterweise hat mir das ein routinemäßiges großes Blutbild sofot quittiert. Der Harnstoff war viel zu hoch. Ich habe also also mangels KH meine eigene "Muskelmasse" (Masse ist bei meiner Statur wohl leicht übertrieben) verstoffwechselt - es wurde akuter Spaghettimangel im Blut festgestellt.
Daraus folgere ich: egal, wie spät es nach dem Training ist, das Abendessen darf nicht vernachlässigt werden.