[Jörrrch]

So ähnlich ging es mir gestern bei meinem zwei Stunden Lauf und heute Vormitag auch und ich denke das es Muskulär den gleichen Effekt hat als würdest Du bei einem nicht so warmen Tag in dem Tempo laufen. Aber Kopftechnisch und vom Fettstofwechsel dürte das schon einiges bringen. Auch das Kämpfen muss gelernt werden.