[soloagua]

Zitat von axelrose

sehr vorbildlich, trotz später Uhrzeit noch sehr gut trainiert - Hut ab!

Danke vielmol!
Habe ich heute früh auch büssen müssen... war gestern zu lange noch fit

Heute ging's mit dem Rad zur Arbeit und endlich war es auch wärmer. Und mit dem Radl auch wieder nach Hause! Kein Platten und nass wurde ich auch nicht. Das Gewitter geschickt abgewartet...
Davor noch kurz Krafttraining und zum Abschluss noch einen zwei Kilomter-Lauf. Allerdings hat's mir dann nach einem Kilometer ziemlich den Krampf in den hinteren Oberschenkel reingehauen... da war nur noch humpeln drin.
So langsam löst er sich wieder...

Morgen ist Pause und ein Besuch im Biergarten am schönen Bodensee geplant