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Wie bekommt man das Tempo von der OD auf die MD?
Moin!
In gut einem Monat starte ich zum ersten Mal auf der MD und bin aktuell etwas unsicher wie ich die letzten 4,5 Wochen trainieren soll.
Das Ziel sollte der Transfer des OD Tempos auf die MD sein.
Das dies nicht 1:1 umsetzbar ist, ist mir durchaus bewusst jedoch muss es doch spezielle Methoden geben um es zu versuchen :-)
Bspw: Denke ich mir, dass Methoden die eher die Grundschnelligkeit erhöhen (sollen) jetzt nicht angepasst sind. Und das 60kmRad + 15km Lauf die Kerneinheit ist, ist mir klar. Aber da muss es doch noch mehr geben ?!
Falls ihr diesbezüglich Kenntnisse und/ oder Erfahrungen habt, wäre es schön wenn ihr sie mit mir teilt.
Danke, TL.
Geändert von thunderlips (24.07.2012 um 08:10 Uhr).
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