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Thema: MD vier Wochen vor LD wie schnell und mit oder ohne Tapern?

Einzelnen Beitrag anzeigen

23.07.2012, 15:49	#4
trimac Szenekenner Registriert seit: 12.12.2007 Beiträge: 603	Ich würde es eher so mache. Swim wie LD - Radln schaun was geht und den Lauf eher konservativ, sprich "lernen" die ersten 5 -8 km langsam anzulaufen. Viele gehn diese Kilometer ja oft zu schnell an. Generell: Das was richtig müde macht ist der Lauf.