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Thema: BigDay - wie sollte so ein Tag aussehen als Trainingshighlight

Einzelnen Beitrag anzeigen

23.07.2012, 11:59	#3
stump1967 Szenekenner Registriert seit: 19.03.2010 Beiträge: 109	Also ich habe 3 Wochen vor IM Frankurt dieses hier gemacht. Samstag: 4km Schwimmen, 140km Rad, 10km Laufen (alles mit max 5-10min Pause dazwischen) Sonntag: 100km Rad Montag: 30km Lauf