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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Training bis Frankfurt 2013
Thema: Training bis Frankfurt 2013
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Alt 18.07.2012, 21:50   #26
Keksi2012
Szenekenner
 
Registriert seit: 05.03.2012
Beiträge: 1.232
Zitat:
Zitat von shurox Beitrag anzeigen
Suche Dir einen Anstieg von 4-6% Steigung, 2-5KM Länge,Kette rechts und mit (+-) 60 Umdrehungen die Minute und ruhigem Oberkörper hoch (2-5 Wdh)...dat gibt Power!
Super, das merke ich mir. Brauche mehr KA.
Keksi2012 ist offline   Mit Zitat antworten