[kupferle]

Zitat von Ingo77

Was waren denn die 14km/h?

Einstiegsgeschwindigkeit, Geschwindigkeit an der IANS oder Abbruchgeschwindigkeit?




Bei der IANS von 174 sind die langen lockeren Läufe auch bis maximal Puls 140 (=80% der IANS) anzusetzen.

162 wäre schon ~Marathontempo und damit ziemlich hart für lange Strecken.

Ingo

Die Geschwindigkeit an der IANS(wenn ich es richtig verstanden hab)...maximale Geschwindigkeit waren 16 Km/H
Der Arzt erklärte mir aber, daß ich bis 90 min mit Puls 162 laufen kann

Ziel ist im Juni HM in Stuttgart

Gruß Sascha

BZW: Kann ich die Werte auch irgendwie aufs Rad übertragen, oder ist das Kaffeesatzleserei?