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Thema: I make you ready
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Alt 18.07.2012, 10:23   #145
alpenfex
Szenekenner
 
Benutzerbild von alpenfex
 
Registriert seit: 01.04.2008
Beiträge: 2.890
Zitat:
Zitat von Superpimpf Beitrag anzeigen
50m

Programm
-300 ein
-10x50 mit 50 locker zurück und kurzer Pause (Abgang auf 100 ~2:15
-200 aus

Im 50er .
Endlich mal ein "Programm" hier, welches für mich auch "mittagspausentauglich"ist
cheers
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