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3 Liter sollten eigentlich reichen. Aber durch den Sport darf es sicherlich auch etwas mehr sein.

Morgen steht 1:15h Dauerlauf auf dem Plan. Mal schauen, wann ich das einschiebe. Muss morgen auf einen LKW mit Arbeit warten. Die geben ja nie an, wenn sie kommen. Sollte es morgen nicht klappen ziehe ich den Ruhetag von Do. vor und Laufe am Do.
Diese Woche habe ich bereits 4h von 8h trainiert.