[Superpimpf]

Zitat von 3-rad

dann geh schwimmen, am besten jeden Tag wenigstens 1h.

Day one - check!
Day two - check!
Day three - check!

Zitat von Superpimpf

Ich hab zumindest letztens 10x50 in jeweils 48 geschafft

Heute wieder 10x50 als "Hauptserie":
46, 46, 45, 44, 45, 44, 44, 45, 46, 45

Durchschnittlich 3s schneller als letzte Woche - wenn man von einem niedrigen Niveau kommt ist die Steigerungsfähigkeit größer

Zitat von Carlos85

Verbeultes Schienbein...

Ich hoffe es ist "nur" optisch und nix ernsteres.