[Superpimpf]

Zitat von 3-rad

dann geh schwimmen, am besten jeden Tag wenigstens 1h.

Day one - check!

Seit langem mal wieder Training nach Programm.

U.a. 8x25 Sprint, bei den ersten 4 bei 18s auf die Uhr geschaut, dann bei 19. Ist ausbaubar, aber als Anfang ganz okay.

Zumindest die Werktage könnte jeden Tag klappen - stay tuned

Super-phelpischer-pimpf...