[Dolly-2k]

Eigentlich hab ich mich gefreut heute mal endlos viel Süßes zeug (Rosienensemmel Toast mit Marmelade ...) zu essen (Fressen).

Ich versuche als Test vor der morgigen OD mal ein ordentliches Carboloading hinzbekommen.
Laut dem Filmbeitrag zur Wettkampfernährung mit Caro Rauscher, soll man 700g KH zu sich nehmen.

Das sind umgerechnet ca 1,4 Kilo Toast oder Rosienensemmeln. Alternativ ists ca 1 kg Nudel(ungekocht).
Mir hilft gerade MezzoMix. Da hat eine 2l Flasche ca 200g KH

Diese Menge zu essen fällt mir echt schwer. ich denke über rund 500g KH komm ich heute nimmer hinaus.

Wie handhabt ihr das Thema Carboloading?

Grüße Dolly-2k