[Carlos85]

Jetzt gehts ja nicht um Hawaii, jetzt gehts ja eigentlich um was viel wichtigeres: Der Pimpf will endlich mal vor mir in einem Rennen im Ziel sein

Zugegeben, die Ausgangssituation aktuell sieht nicht so schlecht für ihn aus, einfach aufgrund der aktuellen Verletzung.

Aber ich seh das dennoch positiv:

2010 fing ich erst im September an mit dem Schwimmtrainng und war zu meinen besten Zeiten im März 2011 in einer 1:05h Form. Dies gilt es diesmal bis Roth zu erreichen.

Demnach mein erster Split als Zielzeit: 1:05
Wechselzeit 1: 2,5min

Beim Radfahren ist mein aktueller stand besser als 2010, hier habe ich am meisten Umfang gemacht, aber eigentlich immer nur GA1 Tempo und fuhr in Roth ne 5:34.

Mein Ziel für den Bikesplit: 5:25
Wechselzeit2: 2min

Hier dürfte der Pimpf also nun 5-10 Minuten Vorsprung haben und das Laufen ist das Zünglein an der Waage!

Vorausgesetzt ich kuriere meine Verletzung aus (sprich: noch mind. 6 Wochen Laufpause und Physio sofern es sich einrichten lässt), dann bin ich da zumindest Solo besser als der Pimpf.

Meine Zeit in Roth 2011 war 3:54, mein Ziel wäre allerdings 3:40, was in Roth ohne Krämpfe schon nicht so unmöglich gewesen wäre.

Das wäre dann in Summe eine 10:14, die ich mir zutraue, und auch diese muss der Pimpf dann erstmal schaffen.

Aktuelle PBs aus den Langdistanzen: 10:46 ich vs. 10:31 Pimpf