[TheRunningNerd]

Zitat von FLOW RIDER

80% des Trainings im GA1
10% des Trainings an der Schwelle
10% des Trainings über der Schwelle

Gelten diese Prozentsätze disziplinübergreifend? Also: jemand fährt viel Rad und holt sich seine Grundlage damit, und läuft dafür selten aber hart - Blödsinn oder sinnvoll?