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Hallo Birdy,

erstmal Herzlichen Glückwunsch zu deinem Finish in Frankfurt !


Das mit der Übelkeit hat mich dieses Jahr auf Lanzarote auch ereilt.
Ich habe allerdings bei gleichem Körpergewicht weniger KH pro Std. zu mir genommen (war im Nachhinein betrachtet zu wenig !), vor allem so gut wie keine Riegel gegessen, sondern fast nur Gels und trotzdem war mir beim Laufen kotzübel.
Salztabletten hatte ich gar keine dabei, dachte mir im Gel ist genug Natrium ( Fehler Nr. 2 ?).

Also würde ich jetzt sagen, du hast auf keinen Fall zuviel KH zugeführt, aber vielleicht wie Carolinchen schon schrieb zuviel feste Nahrung zusammen mit den Gels ?