[Vinoman]

Zitat von erestor

Was sich dann beim Laufen abgespielt hat, finde ich jetzt immernoch unglaublich.
Die ersten 4 km bin ich locker gelaufen, danach das Tempo angezogen und mein Garmin zeigt mir an, dass ich so um die 4:55 min/km laufe. Habe mich schon aufgeregt, weil ich mir sicher war, dass das nicht stimmen kann. Nach ein paar weiteren Kilometern blieb die Zeit auch weiter unter 5 min/km und ich war geschockt, wie locker sich das Tempo anfühlt. Eigentlich war mir klar, dass ich das Tempo nie und nimmer bis ins Ziel durchhalten könnte. Aber was soll ich sagen, es hat geklappt. Geplant waren so um die 3:40-3:50h. Im Endeffekt waren es genau 3:30h.
Meine Endzeit vom letzten Jahr um über eine Stunde auf 10:19h verbessert.

Mein Tipp wäre, dass Du beim Laufen von der langsameren Radzeit etwas profitiert hast bzw. genug Pfeile im Köcher behalten hast um die Kraft beim Laufen zu haben! Sauber!