[HollyX]

Moin,

ich befinde mich nach meinem ersten Saisonhighlight für 3 Wochen noch mal in der Base-Phase.

Bin gestern 5h 107k in einer extrem profilierten Landschaft gefahren und hab mich etwas abgeschossen (Gesamtanstieg 2000m).

Frag mich jetzt, ob ich das nächstes Wochenende nochmal fahre.

Was ist für die Grundlage besser: Flach oder bergig?

Für flach spricht das dauerhafte Drücken - für bergig die Variation und höhere Belastung / Krafterfordernis (im Grunde iss es ja K3+Ausdauer). Andererseits hab ich aber nach dem Anstieg oder in den wenig flachen Passagen es nur rollen lassen....

Was meint Ihr?

Grüße
Holger
P.S. Trainiere für die cologne half