[tribar]

Na ja, bis 5km muss man nicht ohne Verpflegung auskommen, sondern kann sich selber was mitnehmen.
Und das macht schon einen Unterschied, ob Du nach einer Stunde
- nur einen Schluck aus dem See nehmen kannst, oder
- Dir ein Tütchen Kohlenhydratgel reindrücken kannst, bevor Du einen Schluck aus dem See nimmst.

Gruß
Dirk